با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
داره كم كم چهارشنبه ميرسه ميلاد امام رضااا و روزي كه من دخترمو ميبينم خيييييييلي خوبه خيييييلي انگيزه دارم تا اينجا از روند رعايتم خيييلي راضيم از امروز ميوه وارد برنامه غذاييم ميشه وااااي من عااااشق ميوه هستم يعني يك پاكباخته به تمام عيار يعني تنفس ميكنم با خوردن ميوه مديونيد اگر فكر كنيد شكمو ام من موفق ميشم :cheerleader3:
امروز روز اخر رژیم یک گام به گام خضری بود من تا حالا خیلی از روند رعایتم راضی بودم و میخوام تا اخر هفته یعنی پایان رژیم دو به خودم بیست بدم امروز پیاده روی میرم هر چند خیلی هوا گرمه ولی توی این رژیم باید پیاده روی داشت حالا که دارم زحمت میکشم و کامل رعایت میکنم پس پیاده روی رو هم میرم ان شاالله به شصت و هشت رسیدم با کالری پیش میرم
آپدیت شده 02 شهریور 1394 در 18:53 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
ممنون از همه دوستاني كه دلداري دادن منو و خدا رو شكر ميكنم كه توي زيبا تن تنها نيستم زيباتني ها دوستون دارم امروز گام به گام خضري رو توكل به خدا شروع كردم اميدوارم بتونم چند كيلويي باهاش كم كنم سي درصد ماجرا كه رفتن دخترم بود از دستم خارج بود يعني اجبار بود ولي هفتاد درصد ماجرا كه تطبيق با شرايط جديد هست رو بايد تو دست بگيرم ورزش و رژيم و خواب منظم برنامه من هست
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار