شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ نرمین خانوم

  1. 1 کیلو کاهش داشتم در 3 روز گذشته

    سلام زیباتنی های عزیز
    من باز شروع کردم! از روو که نمیرم!

    کی اینجا بجز وبلاگ زیباتن وبلاگ دیگه ای داره؟
    دسترسی به زیباتن برای من متاسفانه آسون نیست، اگه وبلاگی هستین یا اینستاگرمی، خوشحال میشم اونجا هم همدیگر رو دنبال کنیم .. بهم خصوصی بدین آدرستون رو :)

    سعی میکنم اینجا رو هم آپدیت کنم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. کاهش دوباره :)

    من 1 کیلوی دیگه کم کردم، البته دیروز بود این عدد! شاید فردا بهتر هم بشه نتیجه

    بچه ها من شاید خیلی کم بیام اینجا!
    موفق باشید
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. روز به روز بهتر از دیروز

    این چند روز که سفت و سخت رژیم گرفتم و تقلب نکردم
    کم کم بدنم عادت کرد که دیگه به این راحتیا نمیتونه خودش رو لوس کنه
    شیکمم اگه ناله کنه و بگه: " گشنمه!! !! غذا میخوام!! "
    یا 1 لیوان آب میریزم تووش یا سرم رو مشغول به کار میکنم!
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. 1 کیلو کاهش

    با اینکه خیلی بخودم سختی ندادم برای رژیم
    با این حال وزنم 1 کیلو کم شد طی هفته ی گذشته

    ببینم این هفته چکار میکنم!
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. من 55 کیلو هستم!!

    از همین لحظه تمرکز میکنم روی وزنم
    من سالمم و بدنم رو دوست دارم

    همش باید جملات تاکیدی و مثبت بگیم به خودمون تا در ذهنمون حک بشه، این باعث میشه ناخودآگاه بدنمون با اون چیزی که ثبت شده خودش رو وفق بده

    مثلا: من نرمین 55 کیلو هستم!
    و کم کم باورمون میشه که هستم و باید ظاهرش رو به اون چیزی که هست برسونم


    من توانا هستم، شماها هم همینطور
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین