من 55 کیلو هستم!!
از همین لحظه تمرکز میکنم روی وزنم
من سالمم و بدنم رو دوست دارم
همش باید جملات تاکیدی و مثبت بگیم به خودمون تا در ذهنمون حک بشه، این باعث میشه ناخودآگاه بدنمون با اون چیزی که ثبت شده خودش رو وفق بده
مثلا: من نرمین 55 کیلو هستم!
و کم کم باورمون میشه که هستم و باید ظاهرش رو به اون چیزی که هست برسونم
من توانا هستم، شماها هم همینطور:bliss: