شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی عروس مرداد

حواستون جمع!

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستای عزیزم.

یه تجربه می خوام بهتون بگم. من با اینکه الان بالای 6 ماهه که ثابتم و به وزنی که می خواستم رسیدم :bliss:اما چون در دوره رژیم ویتامین های مکمل نخوردم، بدنم ضعیف شده، خیلی زودتر از قبل مریض می شم و بعضا بیشتر طول می کشه.

دوست جونا و بالاخص خانوما، حتما حتما حتما حواستون به ویتامینایی که باید در طول روز مصرف بشه باشید. آفرین

همگی موفق باشید
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. فرفر آواتار ها
    سلام عزیزم ، میشه لطفا بگی چطور وزنتو ثابت نگه داشتی؟
  2. nanooshak آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط فرفر
    سلام عزیزم ، میشه لطفا بگی چطور وزنتو ثابت نگه داشتی؟


    سلام عزیزم. ببین من کلا هر چی که دوست دارم رو می خورم(البته کربوهیدراتم حداقله) اما با حجم کم. هله هوله خوری رو کلا قطع کردم و سیکل هایی که توش پرخوری های بد دارم رو سعی می کنم با یه کار حواس پرت کنک جمعش کنم. مثلا از خونه برم بیرون، یا برم تلفن حرف بزنم.
    در کل سعی می کنم با پروتئین و سبزیجات سیر بشم و برای مزه(خیلی خیلی کم) چیزای چرب و چاق کننده بخورم! البته مثلا روی سوهان کنترلی نداشتم و تا تموم نشد ظرفش، نتونستم نخورم!
    مهم اینه که وقت هایی که داری بد خوری می کنی، آگاهانه قطعش کنی...البته هر چقدر که بگذره این کار آسون تر می شه
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید