شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی maria2016

رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

به این مطلب امتیاز بدهید
نقل قول نوشته اصلی توسط maria2016 نمایش پست ها
سلام
من هم این رژیم از امروز شروع کردم
اولش یه کم استرس داشتم نتونم
اما تا الان که ظهره کاملا خوب و سرحالم
صبح 10 دقیقه پیاده روی کردم تو خونه و خودم وزن کردم 83 بودم
مرتب گزارش میدم
صبحانه آب ولرم با آبلیمو
3 عدد تخم مرغ آبپز
ناهار 3 تا تخم مرغ + کاهو
بدش 45 دقیقه پیاده روی در منزل
عصرانه خیلی گشنم شد بازم کاهو
15 دقیقه پیاده روی در منزل

فعلا تا الان حالم خوبه

شب هم 3 تا تخم مرغ و کاهو

:999:
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. باربی اینده آواتار ها
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید