شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی mahya1369

گزارش روز 15 رژیم زیگزاکی

به این مطلب امتیاز بدهید
صبحانه : چای

نهار: ساندویچ مرغ + یه فیله مرغ اضافه

میان وعده : 1عدد کیک کوچولو

شام : سوپ سبزیجات 1 کاسه کوچک + برنج 5 ق + 1/3 یه کوبیده

جمع کالری : 1000

ورزش: نداشتم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. موژان تمدن آواتار ها
    عزیزم من رژیم زیگزاگی رو میخوام بگیرم برام میشه توضیح بدی
    :89:
  2. mahya1369 آواتار ها
    عزیزم تو تایپیک خودش کامل توضیح داده اونو خوندی؟؟
    اگه سختته بگو ه من قد و وزنتو و اینکی در هفته چقدر میخوای کم کنی
    معمولا بیشتر از 1 کیلو نمیگیرن چون ضرر داره
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید