من میتونم اونی که میخوام بشم
دفترچه ها برداشته شد و حالا من میخوام یه گزارش کلی از کاهش وزنم اینجا بذارم از تغییرات سایت راضیم خیلی خوب شده هر چند اولش یکم سر در گم شدم
من اومدم اینجا تا لاغر بشم قبل از آشنایی با زیباتن 5 کیلو کم کرده بودم و از بعد از آشنایی 9 کیلو کم کردم خیلی خوشحالم ولی حالا حالا ها با اینجا کار دارم باید بشم همونی که میخوام
به خودم قول دادم حتی اگه لاغر شدنم زمان ببره اراده و انگیزمو از دست ندم و ادامه بدم
من از 9 آذر 93 تصمیم گرفتم لاغر بشم و تا الانم بدون اینکه به خودم فشار بیارم تونستم 14 کیلو کم کنم پس از این به بعد هم میتونم
اول با کالری شماری شروع کردم یک بار رژیم 4 روزه گرفتم و یک هفته رژیم پروتین
روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم طناب و دمبل هم دوستای خوب منن روزی نیم ساعت هم پیلاتس کار میکنم تا اینجا از کاهش سایزم راضی بودم
ما میتونیم اونی بشیم که دوست داریم