شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

kati_cat

  1. روز نهم

    سلام از روز نهم

    صبونه: یک استکان چای تلخ
    ناهار: دو کف گیر نخودپلو با سینه مرغ ریش شده+ ۴ قاشق ماست
    شام: ۴ عدد فلافل خونگی+ ۳۰ گرم تافتون+ کمی کاهو و گوجه+ یک استکان نوشابه


    امروزم رو دوست نداشتم
    اصلا توو فاز رعایت کردن نبودم هر چند خرابکاری هم نکردم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. روز هشتم

    سلام

    صبحانه: یک لیوان قهوه تلخ
    ناهار : سکرامبل اگ + یک لیوان شیر گرم (شیرین شده)+ ۳۰ گرم سنگک

    شام: دو تیکه کبه حلب ( یه غذای سوری هستش که معادل فارسی نداره ) + کمی گوجه و جعفری
    میان وعده‌ها: هیچی
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. روز هفتم

    کتایون از پایان روز هفتم رژیمش به شما دوستان باحال و بامعرفت و با اراده سلام میکنه

    امروز حالم اصلا خوب نبود و درد خیلی زیادی داشتم. میل شدید به شیرینی هم که داشت عین یه دشمن سرسخت خفم میکرد
    بخاطر همین چیزا برنامه رژیمم عجیب غریب پیش رفت

    کل چیزایی که امروز خوردم
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. روز ششم

    سلام سلام

    صبحانه: چای تلخ
    ناهار: یه وعده اسپاگتی با تکه‌های مرغ که با پنج نوع پنیر مزه دار شده بودن+ سالاد (کاهو+اسفناج+خیار+سس انار)
    شام ساعت هفت: ۱۰ ورق کالباس
    میان وعده‌ها: ۲۰۰ میل سودا + یک لیوان قهوه تلخ

    وزن کشی رو چند روزی انجام نمیدم (بخاطر دوره ماهانه) ، هر چند امروز هم ۲۰۰ گرم کاهش داشتم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. روز پنجم

    صبحانه : یک استکان چای شیرین+ نصف قوطی کبریت پنیر+ یک عدد تخم مرغ (املت)+ یک قاشق چایخوری مربا توت+ دو عدد نان تست
    ناهار: دو عدد ران مرغ سوخاری+ یک کاسه ماست خوری ماست خیار نعنا+ یک عدد سودا با طعم انار
    شام: یک لیوان قهوه تلخ
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین