شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی K@ty

شروع رژيم جدی

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام سلام

من از فردا می خوام رژیم های سایت زیباتن رو بگیرم.

دونه به دونه بر اساس احساس هر هفته یه رژیم رو انتخاب می کنم و می گیرم.

الان هم چون پری خانوم دوباره تشریف آوردن مهمونی خیلی هوس چیزهای شیرین دارم و فکر کنم ساقه طلایی از همه بهتره.

واسه همین فردا و پس فردا به مدت دو روز می خوام رژیم ساقه طلایی رو بگیرم.

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...tml#post456924

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
(این رو اینجا گذاشتم که جلو چشم خودم باشه)







برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. K@ty آواتار ها
    دیروزروز اول رژیم ساقه رو با ۹۸٫۳ کیلو شروع کردم. توی روز تقلب هم داشتم. روز اول پریود بود و خیلی بیحال بودم.
    امروز روز دوم رو با ۹۷٫۵ شروع کردم. هوراااااااا ۸۰۰ گرم کاهش فعلا.
  2. K@ty آواتار ها
    دو روز رژیم ساقه طلایی بودم و روز اول ۸۰۰ گرم کم کردم ولی روز دوم هیچی کم نکردم.

    پس دو روز کلا ۸۰۰ گرم کم کردم.