توسط در تاریخ 14 اسفند 1396 در ساعت 00:49 (1228 نمایش ها)
رژیم گیاهخواری من از امروز رسماً شروع شد.
دیروز رفتم شیر سویا خریدم شیر برنج هم خریدم که دوستش نداشتم و دیگه نمی خرم.
یه مخلوط کن خریدم که خودم شیربادوم درست کنم تو خونه. برای اسموتی هم به درد می خوره.
انواع سبزیجات هم خریدم. آجیل نمی خورم چون ناسلامتی قراره وزنم کم بشه مثلاً ولی از بادام تو درست کردن شیر استفاده می کنم. جو دو سر هم طبق معمول همیشه تو برنامه ام هستش.
دیگه سیب، پرتقال و موز خریدم. سبزیجات هم دیگه همه چیز خریدم کدو، خیار، گوجه، بروکلی، کاهو، فلفل دلمه و کلم.
خوشبختانه گل سرخ، گل بهارنارنج، هل و زیره هم داشتم و دمنوش درست کردم و روزها اینگونه می گذرد. باشد که مانکن شویم.
در ضمن امروز و دیروز ورزش نکردم از فردا باید دوباره شروع کنم. باز هم با سودابه جان یزدی ادامه میدم.
وزن شروع این هفته هم 96.4 بود. با یک هفته کالری شماری از 97.3 رسیدم به 96.4. به امید روزی که بشه 69.4