شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی K@ty

رژیم گیاهخواری

به این مطلب امتیاز بدهید
رژیم گیاهخواری من از امروز رسماً شروع شد.

دیروز رفتم شیر سویا خریدم شیر برنج هم خریدم که دوستش نداشتم و دیگه نمی خرم.

یه مخلوط کن خریدم که خودم شیربادوم درست کنم تو خونه. برای اسموتی هم به درد می خوره.

انواع سبزیجات هم خریدم. آجیل نمی خورم چون ناسلامتی قراره وزنم کم بشه مثلاً ولی از بادام تو درست کردن شیر استفاده می کنم. جو دو سر هم طبق معمول همیشه تو برنامه ام هستش.

دیگه سیب، پرتقال و موز خریدم. سبزیجات هم دیگه همه چیز خریدم کدو، خیار، گوجه، بروکلی، کاهو، فلفل دلمه و کلم.

خوشبختانه گل سرخ، گل بهارنارنج، هل و زیره هم داشتم و دمنوش درست کردم و روزها اینگونه می گذرد. باشد که مانکن شویم.

در ضمن امروز و دیروز ورزش نکردم از فردا باید دوباره شروع کنم. باز هم با سودابه جان یزدی ادامه میدم.

وزن شروع این هفته هم 96.4 بود. با یک هفته کالری شماری از 97.3 رسیدم به 96.4. به امید روزی که بشه 69.4

آپدیت شده 13 اسفند 1396 در 23:51 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. گل بابونه آواتار ها
    موفق باشی عزیزم
  2. K@ty آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط گل بابونه
    موفق باشی عزیزم

    ممنونم عزیزم