شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

herbalist_fan

  1. خوش‌اندام‌ه : ۳ کار روزانه برای تناسب اندام در تابستان – قسمت اول

    با این ۳ کار، برنامه تابستانی خودتونو شروع کنید:




    ۱⃣ هدف ساده و منطقی انتخاب کنید

    مثلا “این هفته قند و شکر رو از میز غذا حذف می‌کنم” یا “۳ بار غذای گیاهی می‌خورم”

    از کوچیک بودن هدفی که انتخاب می‌کنید نترسید، این تازه آغاز مسیره

    ۲⃣ دفعه بعد که به مغازه می‌روید انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشید

    مثلا برگه میوه خشک شده جای شکلات ...
  2. چطور اشتهای کاذب را در خودم از بین ببرم؟

    چطور ولع نسبت به غذا خوردن را از بین ببریم؟

    میدونستید گرسنگی و اشتها دو تا مفهوم کاملاً متفاوت هستند؟

    گرسنگی یعنی بدن شما واقعاً به مواد غذایی نیاز داره و یک حس کاملاً طبیعیه. ولی اشتها میتونه زمانی ایجاد بشه که محرکها در برابر شما قرار میگیرن، مثلاً کیک، شیرینی، نوشابه یا هر چیزی که شما رو وسوسه میکنه

    درسته ...