با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
بچه ها کسی هست بیاد باهم رژیم جوجه و چای سبز رو بگیریم؟؟؟
بچه هاااااا سلام خوبین؟؟؟ شما هم وقتی رژیم دارین یا کم میخورین سرتون درد میگیره؟؟؟؟؟؟ اگه آره واسه رفع سردرد چکار میکنین؟؟
شاید شما باورتون بشه ولی منِ بیچاره که خودمو بستم به تخم مرغ باورم نمیشهامروز روز سوم از سه روز اول(فهمیدین چی شد؟:84:) رژیم 9 روزه تخم مرغه که بازم امروز تخم مرغ خوردم. من یه تقلبم هم میکنم ناهار و صبحونه تخم مرغ میخورم ولی شام رو دیگه واقعا نمیتونم شرمنده رژیم میشم بیشتر میوه ...
امروز روزِ دومِ رژیم 9 روزه تخم مرغه. دیروز دیگه حالم از تخم مرغ آبپز به هم میخورد مجبور شدم شب رو هندونه و شلیل بخورم. امروزم که بیدار شدم تخم مرغ رو به صورت املت با گوجه بدون تخم مرغ درست کردم بهتر بود ناهار هم می خوام تخم مرغ رو با سبزیجات خشک درست کنم ولی دیگه زرده هاشو جدا میکنم. امیدوارم بتونم این سه روز تخم مرغ رو پشت سر بزارم بیفتم دوران سه روز سیب زمینی که البته میخوام اون رو هم گوشت مرغ یا ماهی مصرف کنم که کاهشم بیشتر باشه.
بچه ها من نزدیک یک ماه و نیم دیگه یک مهمونی دعوت هستم که واسم خیلی مهمه و باید وزن و سایز کم کنم به نظر شما زومبا کار کنم یا بدنسازی؟؟؟ یا هردو؟؟؟البته نگرانم هردو رو ثبت نام کنم ولی تنبلی کنم در رفتن به باشگاه.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار