شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی fa_p

لایف استایل 1

به این مطلب امتیاز بدهید
1.شیر و ماست و پنیرحتما کم چرب خرید بشه
2.برنج تا جای ممکن قهوه ای خورده شه و 2 الی 3 بار در هفته غذا با برنج باشه اونم در وعده ناهار
3.به جای شکر سفید از شکر قهو ه ای یا عسل استفاده شه و به جای قند از خرما
4.تا جایی که میشه به جای چای معمولی از چای سبز یا چای دارچینی استفاده شه که خاصیت چربی سوزیم داره دارچین (از چوب دارچین استفاده کنین)
5.در غذا ها روغن کم تر استفاده شه و ترجیحا روغن زیتون یا کنجد
6.به جای سس سالاد از ابلیمو و سرکه معمولی و بالزامیک و روغن زیتون و... برای مزه دار کردن استفاده بشه
7.نان تا جایی که میشه سبوس دار تهیه شه
8.برای موقع عای که دلتون خوراکی شیرین میخواد توپک خرما یا گرانولا با ماست یا نهایتا ساقه طلایی یا بیسکوییت های رزیمی مثل کافی جوی استفاده بشه
9 .حتما صبح ها زود تر از حد معمول بلند شین و صبحانه کامل بخورین و روزتون و با یه ورزش هرچند کم بسازین و حالتون رو تا اخر روز خوب کنین
10.وعده شام رو سعی کنین که تا جای ممکن سالاد های جدید و متنوع رو امحان کنین
به نظرم میشه با تغییر سبد غذایی و لایف استایل به راحتی نه تنها خودمون بلکه کل خانواده رو خوش هیکل ومهم تر از اون سلامت کنیم پس پیش به سوی سلامتی این جا مینویسم که همیشه جلوی چشمم باشه
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات