وبلاگ زیباتنی fa_p
بریم برای باربی شدن
توسط در تاریخ 05 آذر 1397 در ساعت 22:44 (405 نمایش ها)
سلام سلام من میرم سره اصل مطلب بنده قدم 179 هست وزنم در حال حاضر 99 اول 102 بودم یه بار تجربه 30 کیلو لاغری و فقط فقط با سالم خوری و ورزش کم داشتم در مدت 3 الی 4 ماه اما متاسفانه برگشت حالا هم چون دانشجو شدم میخوام خلاصه تراشیده و باربی شمپس بریم برای حس خوب و رضایت از خودم برنامم اینه که سالم خوری کنم و صبح ها زودتر پاشم و حداقل روزانه نیم ساعت ورزش کنم ورزشم فعلا هولاهوپ در حد 5 دقیقه اینا و یک قسمت جیلیانه تا الان 2 هفتشو رفتم و در مدت 1 ماه بدون سالم خوری 3 کیلو کم کردم و البته میخوام تا جایه ممکن در روز فعالیتمو بالا ببرم.
تا جای ممکن میام اینجا گزارش روزانمو مینویسم که ثبت بشه و عملکردم جلو چشمم باشه .بعدا سایزامم اندازه میگرم و مینیویسم که تغییراتمو بفهمم
میخوام لاغر شم که....
1.برای مهمونیا عزا نگیرم و همه لباسام اندازم شه
2.اعتماد به نفسم بره بالا
3.هروقت هرچی خواستم سایزم باشه درست مثل دفعه قبل و بدونه خجالت خرید کنم
4.راحت تر با دیگران ارتباط برقرار کنم
5.بتونم کلی تیپای خوشگل بزنم
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
