شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی fa_p

بریم برای باربی شدن

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام سلام من میرم سره اصل مطلب بنده قدم 179 هست وزنم در حال حاضر 99 اول 102 بودم یه بار تجربه 30 کیلو لاغری و فقط فقط با سالم خوری و ورزش کم داشتم در مدت 3 الی 4 ماه اما متاسفانه برگشت حالا هم چون دانشجو شدم میخوام خلاصه تراشیده و باربی شم پس بریم برای حس خوب و رضایت از خودم برنامم اینه که سالم خوری کنم و صبح ها زودتر پاشم و حداقل روزانه نیم ساعت ورزش کنم ورزشم فعلا هولاهوپ در حد 5 دقیقه اینا و یک قسمت جیلیانه تا الان 2 هفتشو رفتم و در مدت 1 ماه بدون سالم خوری 3 کیلو کم کردم و البته میخوام تا جایه ممکن در روز فعالیتمو بالا ببرم.تا جای ممکن میام اینجا گزارش روزانمو مینویسم که ثبت بشه و عملکردم جلو چشمم باشه .بعدا سایزامم اندازه میگرم و مینیویسم که تغییراتمو بفهمم
میخوام لاغر شم که....
1.برای مهمونیا عزا نگیرم و همه لباسام اندازم شه
2.اعتماد به نفسم بره بالا
3.هروقت هرچی خواستم سایزم باشه درست مثل دفعه قبل و بدونه خجالت خرید کنم
4.راحت تر با دیگران ارتباط برقرار کنم
5.بتونم کلی تیپای خوشگل بزنم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات