وبلاگ زیباتنی Elena64
یه روز عالیییی
توسط در تاریخ 28 دی 1394 در ساعت 01:31 (859 نمایش ها)
به نام خدا
امروز
اب و ابلیمو
صبحانه
یه دونه سیب ۷۰
چای نعنا۰
نبات ۸۰
ناهار
نصف پنینی رست بیف گمونم ۳۵۰ کالری خوبشه چیزی نداشت گوشت قرمز ریش شده یکم+پنیرپیتزا+سبزیجات+نون همبرگر توو خالی
میان وعده
بیسکوییت سی گرم ۱۰۰
سیب ۷۰
چای و شکلات 30
خیار 0
چای سبز 0
متاسفانه شام خوردم !
ماهی که میگیرم 300 کالری
اخرشب دمکرده دارچین و عسل 50
1050
ورزش هم 15 مین پیاده روی تند داشتم . یه ساعتم پیاده روی ملایم در حد گردشخیلی روز خوبی بود . با دوستم رفتیم گردش اما پرخوری نکردیم شکر خدا .
بازم شکرت خدا جوووووووووووونم ...:bollywood1::bollywood1:
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
