وبلاگ زیباتنی Elena64
یکی از روزای خوب خدا
توسط در تاریخ 24 دی 1394 در ساعت 01:12 (844 نمایش ها)
به نام خدا
دیروز و دختر خوبی شدم :bollywood1:به جای روز گذشته اش و به اصطلاح گذاشتمش واسه فستینگ و نهایت 500 کالری استفاده کردم ( چون یک روز هست و قبلش بدن زیادی کالری گرفته ، مشکلی برای سلامتی و بدن پیش نمی یاد ) ورزشم نداشتم چون امروز یه امتجان سخت داشتمو سرم گرم درس بود !!! ورزش فکری انجام دادم
و اما امروز
اب و ابلیمو یک لیوان
صبحانه
نون ۸۰
پنیر ۷۰
ناهار
دو لیوان حوراک لوبیا سبز ۴۰۰
نون ۷۰
میان وعده
سیب ۷۰
خرما و چای ۴۰
شام
ماست ۱۰۰
جو پرک ۶۰
سالاد ۰
چای سبز
دمکرده دارچین
اخر شب چای و شکلات نیمه تلخ ۶۰
اخرترِ شب 1 لیوان شیر 110
جمعا 1080 !!
ورزش هم بازار گردی داشتم نه از اونا که میری تماشا و خرید و قدم به قدم حرکت میکنی . خیلی راه رفتیم چون یه چیز خاصی میخواستیم و قصد خرید دیگه ای نداشتم و تماشا کردنی در کار نبود ...خخخخ
میشه حساب کردش نیم ساعت پیاده روی که دلم نشکنه
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
