وبلاگ زیباتنی dokhtare baroon

قرار بود تا قبل ماه رمضون حداقل 5 کیلو کم کنم؛
ولی نشد.
تو هفته قبل 3 کیلو یهو زیاد کردم!
با توجه به مهمونیا و بیرون رفتنا و شرایطی که من دارم بهترین راه حل برام پیش روی با یه رژیم عاقلانه همراه بادکتر بود.:bokmal:
برای همین دیروز رفتم پیش دکترم و رژیم گرفتم.
بهم گفت اگه رعایت کنم ماهی 3 تا 3.5 کیلو در حالت عادی میتونم کم کنم.
3 ماه و نیم تا عروسیم مونده؛
گفت میتونم به شرط رعایت به وزن دلخواهم برسم.:bollywood1:
از امروز تا آخر ماه رمضون روزه ام.
نمیخوام پیش بینی کنم چقدر کم میکنم که اگه کمتر کم کردم تو ذوقم بخوره.
برنامه جدیدم اینه که دقیقا مطابق رژیمم پیش برم و همچنین شبها بعد از افطار با خواهرم یکساعت پیاده روی داشته باشم.
همچنین میخوام در هفته حداقل دوبار آب کرفس هویج بخورم تا چربی سوزیم زیاد بشه مگر اینکه احساس کنم ضعفم رو برای روزه زیاد میکنه. در اون صورت میذارمش برای بعد از ماه رمضون.
اصلا نمیخوام خودمو تو خونه وزن کنم.
وزن کشی فقط در مراجعه بعدی به دکتر انجام میشه.
مطمئنم نتیجه میگیرم.
پس با انگیزه زیااااد...پیش به سوی روزای خووووب...