وبلاگ زیباتنی dokhtare baroon

موفق باشی گلم تو رو خدا نگو وقت دارم تا شهریور و اضافه ورنم کمه شل نگیر بعد موقع عروسیت استرس داشته باشی سعیتو کن اضافه وزنتو همون تا قبل ماه رمضون از بین ببری من هفته بعد ب جمع زیباتنیا اضافه میشم

موفق باشی .پر امید ادامه بده

جیلیان عالیه، من که عاشقشم
بهت پیشنهاد میکنم پلانک هم بری واسه تخت شدن شکمه
و یه سری از حرکات موضعی اگه فک میکنی جاییت چربی داره اضافه تر
حق با لینداست خیال خودت و راحت کن و تا قبل ماه رمضون به ون هدفت برس و بعد به فکر تثبیتش باش

موفق باشی عزیزم.
ولی کالری برای 1 کیلو کاهشت چقدر کمه با اینکه قراره ورزشم داشته باشی!! درست محاسبه کردی؟

نوشته اصلی توسط linda1

موفق باشی گلم تو رو خدا نگو وقت دارم تا شهریور و اضافه ورنم کمه شل نگیر بعد موقع عروسیت استرس داشته باشی سعیتو کن اضافه وزنتو همون تا قبل ماه رمضون از بین ببری من هفته بعد ب جمع زیباتنیا اضافه میشم

امیدوارم که بتونم...ان شاء الله تو هم موفق باشی دوست مهربونم...

نوشته اصلی توسط حوراء

موفق باشی عزیزم.
ولی کالری برای 1 کیلو کاهشت چقدر کمه با اینکه قراره ورزشم داشته باشی!! درست محاسبه کردی؟

ممنونم عزیزم
راستش من بدون ورزش محاسبه کردم
آخه قبلا شل کن سفت کن کردم!
میخوام واقعا ایندفعه جواب بگیرم:bliss:
و ورزش جیلیان بیشتر مال سایزه...25 دقیقه ست هر قسمتش
روزایی که پیاده روی میرم یه کم بیشتر میخورم

نوشته اصلی توسط always

جیلیان عالیه، من که عاشقشم
بهت پیشنهاد میکنم پلانک هم بری واسه تخت شدن شکمه
و یه سری از حرکات موضعی اگه فک میکنی جاییت چربی داره اضافه تر
حق با لینداست خیال خودت و راحت کن و تا قبل ماه رمضون به ون هدفت برس و بعد به فکر تثبیتش باش

ممنون از راهنماییت دوست مهربونم...

نوشته اصلی توسط mj123

موفق باشی .پر امید ادامه بده

ممنوووونم عزیییزم...تو هم همینطور