با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
انشالله از فردا رژیم کانادایی رو شروع می کنم والبته خودمو وزن نمی کنم،چون امروز خیلی زیاده روی کردم ومیدونم که وزنم زیاد شده وبا همون ۹۵ شروع می کنم. برام دعا کنید . می خوام تا تولدم که مرداد ماهه،به امید خدا بیست کیلو وزن کم کنم. ❤❤❤
سلام دوستان گلم من می خوام از ۱۴ دوباره رژیمهای سریع رو شروع کنم ولی نمیدونم رژیم کانادایی رو شروع کنم یا دوکان؟! من ۱۶ کیلو با رژیمهای پروتئینی لاغر شدم و مدتیه که وزنم ثابت مونده ومی خوام باز شروع کنم ولی در انتخاب رژیمم موندم. در ده روزی که فاز حمله دوکان رو قبلا گرفتم ۳/۵ کیلو کم کردم و در رژیم ۱۴ روزه ی کانادایی ۵ کیلو کم کردم. لطفا اگر تجربه ای در این مورد دارید با من به اشتراک بزارید.از لطفتون ممنونم❤🌼❤🌼
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار