هفته اخر تیرماه تغییر خیلی مهم
امروز رفتم رو ترازو . وقتی میرم رو ترازو و عدد وزنم یه دونه کمتر میشه حس بسیار خوبیه . این بار دیگه 58 نبود و 57 بود ...
از اول هفته 500 گرم کم کردم . من بدن خودم رو دیگه خیلی خوب شناختم . به نظرم باید قلق سیستم بدنتون بیاد دستتون تا موفق بشید ...
به هفته ای 1 کیلو در این وضعیت واقعا راضیم و بیشترش رو انتظار ندارم .
چون تغییر وزن زیر 60 کیلو کمی سخت تر میشه . ولی من میتونم و انجامش میدم .
امروز هفتادمین روزی هست که من رژیمم رو حفظ کردم و بیخیال بدنم نشدم و تو این 2 ماه و 10 روزتونستم 7.5 کیلو کم کنم .
الان من دقیقا 7.5 کیلو با ایده الم فاصله دارم که یه فرد کاملا لاغر به حساب بیام . راهی نمونده دلارامی من ...