شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی delarami

تیکر وزنی 5 و سلام دوباره

به این مطلب امتیاز بدهید
دلارامی من بازم سلام

این مدت نبودم ولی خب هیچی رو فراموش نکردم . خیلی آروم رژیم میگرفتم . یکم از رژیمم بگم برای کسایی که میان اینجا و میخونن. من این مدت رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم .
اینو بگم که رژیم واقعا خوبیه . هیچ وقت احساس نمیکنی که در حال رژیم گرفتنی . برای من که خودم کلا کم غذا هستم شاید بیشتر هم احساس میشد . من از 67 با رژیم شروع کردم و به 61 رسیدم . 6 کیلوی که میتونست 9 کیلو باشه ولی کم کاری کردم قبول دارم . این مدت ( ماه رمضان ) حسابی با خوردن زولبیا بامیه از خودم پذیرایی کردم . الانم به شدت از خودم عصبانیم چون خدا میدونه واسه هر گرم کم کردن چقدر زحمت میکشم . البته خودتون در جریان هستید

خلاصه اینکه اگه دنبال وزن کم کردن هستید از من که تو 1 سال گذشته حدودا 8 کیلو کاهش وزن داشتم این نصیحت رو قبول کنید که مهم ترین چیز داشتن اراده است و پشتکار. و اینم بدونید اگه به خودتون فشار نیارید وسط راه نمیبرید. البته تنبل بازی هم در نیارید.
و یه چیزی که واقعا مهمه ...... سبک زندگیتونو تغییر بدید. اگه تا الان صبحانه نمیخوردید صبح بیدار شید . صبحانه میل کنید ( معجزه میکنه).
کارای روزانه رو انجام بدید همراه با فعالیت بیشتر. خرید داری راه برو یکم.
ورزش رو هیچ وقت فراموش نکن.
غذای سالم بخورید .
ویتامین بدن و اب بدن اگه کم بشه روند کاهش وزنتون کند میشه . به این موضوع دقت کنید .
من تازه سبز شدم ولی برای رسیدن به ایده الم 10 کیلو دیگه باید کم کنم . پسسسس اینرو برای خودمم تکرار کردم .
مراقب خودتون باشید . برای چیزی که میخواید تلاش کنید. یه کاری کنید که از سلامت و زیبایی جسمتون و البته خیلی بیشتر از زیبایی روحتون لذت ببرید . شاد باشید


تیکر وزنی رسیدن به هدف اول
تیکر وزنی رسیدن به هدف نهایی
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات