تیکر وزنی:step 3
دلارامی من سلام
خوب خدارو شکر این هفته خیلی خوب بود . دقیقا یک سالی بود که وزن 65 رو ندیده بودم .
اولین هدفم رسیدن به وزن 60 هست که میدونم که اگه خوب پیش برم تا 3 هفته دیگه بهش میرسم .این هفته که مسافرت هستم باید ببینم چطور پیش میره . سعی میکنم پیاده روی خوبی داشته باشم.
تیکر رسیدن به هدف اول
تیکر رسیدن به هدف نهایی