شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی بئاتریس

چهل و هفت

به این مطلب امتیاز بدهید
به نام پروردگار زیباییها
سلام بر تمام دوستان مهربانم
من از سفر برگشتم و طبق تصمیمی که داشتم می خواستم رژیم دکتر خضری رو شروع کنم اما به دلایلی منصرف شدم و تصمیم گرفتم که ابتدا رژیمم رو دوباره بر پایه ی پل مکنا قرار بدم و همزمان میزان مصرف کربوهیدرات و روغن رو بسیار محدود یا حذف کنم و از خوردن تنقلات و مواد کارخونه ای پرهیز کنم .
ورزشها هم رقص، پیلاتس،یوگا
تصمیم دارم که اگه شرایطم اجازه بده در کلاس پیلاتس ثبت نام کنم .
این بار هدفم رسیدن به وزن 65 64 کیلوگرم هستش و حتما موفق خواهم شد.
سعیم بر اینه که هر چند روز یکبار بیام اینجا و گزارش عملکرد خودم رو بگم.
وزن شروع 79/200

پروردگار خوبم ازت ممنون و سپاسگزارم.
شاد باشید و سلامت:bollywood1:
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Mitakjoon آواتار ها
    سلام موفق باشید
    ولی اگه مشکل خاصی ندارید پیلاتس نرین یه ورزش دیگه که ضربان قلبتونو ببره بالا
  2. بئاتریس آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon
    سلام موفق باشید
    ولی اگه مشکل خاصی ندارید پیلاتس نرین یه ورزش دیگه که ضربان قلبتونو ببره بالا
    سلام دوست عزیز من در واقع با بالارفتن زیادی ضربان قلب اذیت میشم فقط پیاده روی رو میتونم انجام بدم ممنونم از لطفتون
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید