میزان رضایت 21
سلام
عاغا یه هفته گذروندیم در حد غنی سازی
حتی میتونم با اطمینان بگم اگ واقعا غنی سازی بود کمتر از این وقت میگرفت از من
شرایط جدیدا کمی پیچیده شده
کار های زیادی هست برای انجام دادن و با وجود برنامه ریزی باز هم اونطور که میخوام بهشون نمیرسم و اصلا راضی کننده نیست
یکیشون هم رژیم و ورزش
حقیقت اینه که درگیری مسایل دیگ باعث میشه من رژیممو بی ارزش ببینم و مدام بگم بزار فعلا این کارو پیش ببرم بعد ...
و این همون موضوعیه ک همیشه ازش میترسیدم و الان سرم اومده
بار ها گفتم ک اولویت اول زندگی من سلامت جسممه چون در ادامه موفقیت من در بقیه مسایل رو هم به دنبال داره و به عبارتی به هر موضوعی به نحوی ربط پیدا میکنه
بله من کاملا آگاهم ک اول از همه باید سالم باشم تا به هرچی میخوام بتونم برسم ولی بهش عمل نمیکنم
حتی نمیتونم بگم درست رعایت کردم این هفته یا نه چون حتی در حد یه اندازه گیری هم براش وقت نذاشتم ک ببینم عایا خارج برنامه رفتم یا نه
در رابطه با ورزش اصلا امکانشو نداشتم . اول هفته بعد از ورزش کتف درد شدیدی گرفتم و این درد وحشتناک همچنان ادامه داره وبه شدت اذیت کنندس
خب طبق روال همیشه آخر هفته شده و من باید گزارش میدادم اما دقیقا امروز اول ماه جدیده
و طبق رسم بسیار باستانی از اول ماه . من هم از امروز برنامه سفت و سخت تری رو دنبال خواهم کرد
از روندم تو آبان ماه زیاد راضی نیستم و میخوام شرایطو برای خودم سخت تر کنم تا هم روند بهتری داشته باشم و هم این سختی مدام یادم بندازه اولویت اول من چیه و فراموشش نکنم
البته واضحه ک فعلا نمیتونم ورزشی جز پیاده روی داشته باشم ک نهایت یک هفته طول بکشه
من میتونم