میزان رضایت 18
سلام
درجهت گزارش این هفته بگم ک
بازم یه روزوخراب کردم
درجهت دلیلش بگم ک
موضوع دوران خاص بودک اصولامن روزای اولش انقدرگرسنم ک اگ کل دنیاروبدن ب من برای خوردن بازهم گرسنمه
حالااصلامیگیم این موضوع عب نداره ماهی یه روزخراب کاری
مشکل اساسی من جای دیگه ایه
عاغا من تو فشار کاری زیاد دووم نمیارم
ینی دوحالت داره
یا رسیدم خونه و انقدر گشنمه ک دیگ هیچی از رژیم نمیفهمم و فقط میخام غذا و بعد هم ریلکس ( منظورم واقعا گرسنگی نیستا، ینی گرسنگی ک مال خستگیه، ینی دنبال یه راه انرژی یافتن باشی)
حالت دیگش هم اینه ک همون موقع کار کردن فوری گرسنه میشم
ینی یه ذره پروژه پیچ میخوره و سخت میشه یا یه ایرادی تو کار به وجود میاد من دلم میخواد یچی بخورم
این هفته هم خیلی شدید تر درگیر این مشکلات بودم
خودمو کنترل کردمااااا
ولی خب این همه فشار ذهنی به مرور داره خستم میکنه
دلم میخاد اصلا دچار این نوع گرسنگی نشم ک بخام مدام با خودم حرف بزنم ک خراب کاری نکنم
باید یه راهی پیدا کنم
تنها راهی ک ب ذهنم میرسه اینه ک تنقلات کم کالری بزارم دم دستم ک اینم عملی نیست چون من اصلا علاقه ای به سبزیجات و میوه ها و خلاصه تنقلات سالم ندارم
اگر بخام دقیق تر بگم اون زمان خستگی تمایل شدید به کربوهیدراتایی مثل نون و برنج و سیب زمینی و این داستانا دارم
ای رهگذرانی ک این متنو خوندین لدفا اگر راه حلی به ذهنتون میرسه یا تجربه ای دارین کمک بنمایید
ایشالا عاقبت به خیر بشین