میزان رضایت 17
سلاملکم
ینی انقدرررررذوق دارم ک هرلحظه ممکنه دچار ایست قلبی بشم
مهرماه هم تموم شدومن همچنان حواسم به غذا و ورزشم هست
منی ک هیچوقت اراده رژیم نداشتم چهار ماهه ک رژیمم
منی ک همیشه از بدن درد ورزش نالان بودم چهار ماهه ک ورزش دارم
من فوق العادم
این اراده چهار ماهه باعث شده حس کنم من توان انجام هر کاریو دارم فقط باید آهسته و پیوسته براش تلاش کنم
پس ذوق مرگی اول میشه 4 ماه پشت سر هم البته کمی هم خراب کاری داشتیمااااا
ذوق مرگی دوم میشه اینکه باورم نمیشه روند انرژی و تلاشمو با اومدن پاییز تونستم حفظ کنم
با تمام شدن تابستان هم سرم بیشتر شلوغ میشه هم خورشید عزیزم کمتر بهم انرژی میده هم سرما و سرماخوردگی منی ک همیشه یخ زدمو حسابی اذیت میکنه و به شدت بی حوصله میشم
اما امسال با وجود نگرانی از رها کردن همه تلاشام موقع تمام شدن تابستان ترسام به واقعیت تبدیل نشدن
احساس میکنم حتی رژیم و ورزش به بقیه کارهامم کمک میکنن
انرژی و حوصله بیشتری برای انجام کارهام دارم و تمرکزم بیشتر شده
ذوق مرگی سوم هم میشه تغییر دهه
بعلههههه من وارد دهه 60 شدم
و این بهم این باوروداده ک یروز هم دهه 50 ای میشم
چرا فکر کنم من همیشه چاق بودم از بچگی و تا آخر عمرم هم چاقم
من میتونم یه خانم لاغر خوش استایل باشم
من میتونم یه بدن سالم با ماهیچه های قوی داشته باشم
راستی در طی این مسیر نه تنها به مرور خسته و دلزده نشدم بلکه هرروز تصور اینکه یک روز دیگ دارم برای تلاش کردن خوشحال تر ادامه میدم
یه سهم زیادیش هم از اینجا و دوستا و همراهای عزیزم دارم
کسایی ک کلی بهم کمک کردن
راهنمایی، انگیزه، دعوا، تشویق و یا حتی همین ک در کنار من در حال حرکتن
من خودمو مدیونشون میدونم و دوست دارم بتونم منم ذره ای تو مسیر کمکشون باشم
این حس بی نظیره
چقدر حرفیدماااااا
اوضاع این هفته هم عالی بود
همچنان با کربوهیدرات پیش میرم و همچنان مشکلی ایجاد نکرده برام
ورزش هام هم متنوع تر کردم
رقص و زومبا و بدمینتون و پیاده روی و تنیس
البته خیلی وقتا بخاطر وقت نداشتن مجبور شدم 2 صبح ورزش کنم حتی ولی نمیخام خودمو درگیر ساعتش کنم فقط میخام هرروز ورزشو داشته باشم همین حتی کم
بزودی هم برنامه دارم ک شنا یاد بگیرم
ارادتمند شما کاتی ذوق مرگ