درد و دل
سلام.
امروز،روز 19 رژیم اتکینزه و من یه جورایی ناامید و بی انگیزه ام.
رژیم گرفتن زیادی برام تبدیل به چالش شده و به شدت روی اعصاب و روانم تاثیر گذاشته!
تا 5 روز پیش خوب بودم ولی از وقتی وارد فاز 2 شدم و دامنه غذاییم گسترده شد مدااااام حس میکنم زیاد خوردم و کربوهیدراتم بیشتر از حد مجاز شده و بدنم از کتوز خارج شده و حتی دیشب حس میکردم وزن اضافه کردم!
برای دلداری دادن خودم چند تا ویدیو تو یوتیوب از آدمایی که اتکینز هستن دیدم و بدتر ناامید شدم!چون گفته بود غذای روزانه رژیم اتکینز فقط 20 درصدش باید پروتئین باشه و از یه جایی به بعد بدن پروتئین رو تبدیل به قند میکنه و وزن کم نمیشه!بعد دیدن این ویدیو قشنگ هنگ بودم!
تو ایرانم که غذای اتکینزی پیدا نمیشه و حتی به سوسیس و کالباس و همبرگر هم نمیشه اعتماد کرد.
خلاصه همه اینا دست به دست هم داد که برخلاف میلم صبح ناشتا خودم رو وزن کردم و دیدم یه جورایی انگار حسم درست بوده!
وزن اضافه نکرده بودم ولی دقیقااااااا وزن 5 روز پیشم بودم و تو این 5 روز حتی یک گرم هم کم نکرده بودم!
هر چقدرم آدم اراده داشته باشه خب این یه جورایی ناامید کننده اس که تلاش آدم بی ثمر بوده باشه.حالا چه یک روز چه چندین روز.مخصوصا برای آدم شکمویی مثل من که خانواده شکمو هم داره و انواع خوراکی ها و میوه های خوشمزه رو جلوی من میخورن و من فقط روزی یه دونه خیار مجازم بخورم!
دوباره برگشتم به فاز 1 با اینکه از پروتئین زده شدم سعی کردم متفاوت بخورم و دووم بیارم.
امیدوارم تا 9 روز آینده حداقل یک کیلو هم شده کم کنم که دلم خوش باشه.