وبلاگ زیباتنی Catinca
میزان رضایت 16
توسط در تاریخ 28 مهر 1397 در ساعت 00:21 (593 نمایش ها)
سلام
و اما این هفته
بسیار مودب بودم، بله
باوجود اون دوروز هفته قبل ک خراب کردم ولی نسبتا راحت به رژیم و ورزش برگشتم برخلاف گذشته
روند کالریموک مینگرم جالبه ازشنبه تا جمعه روند نزولی داشته
خیلی بده ک دو روز سربه هوا بودن وزنو ثابت نگه داره ولی خب چرا اینجوری نگا کنم؟
اینکه بدونی اگ رعایت کنی وزنت کم میشه خیلی خوبه
ینی راهی هست
راهی ک من از پسش بر میام
خلاصه اینکه این هفته هم کاهش داشتم
با وجود مصرف زیاد کربوهیدرات
این هفته هرروز نون داشتم، دلیلش دوتابود یکی اینکه دنبال کم کردن روغن بودم ک این جواب بود، دو اینکه این مدته انقدر پروتئین خوردم دچار پروتیین زدگی شده بودم ینی در اوج گرسنگی هم نمیتونستم گوشت بخورم
راستی یه تجربه هم کسب کردم، وقتی چیزی هوس میکنم یه ذره خوردن فقط باعث میشه مدام هر هفته و هر ماه بازم هوس کنم در نتیجه انقدر نمیخورمش تا مزش رو به کل فراموش کنم
به امید روز های زیبا تر لاغری و سلامت:cheerleader3:
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
