شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی افسون11

اولین روز از چله کنار گذاشتن پرخوری ...

به این مطلب امتیاز بدهید
صبحونه ۱کف دست نان و پنیر و سبزی
نیم ساعت پیاده روی
یه لیوان پر گل کلم
ناهار یه کفگیر ماکارونی ،سبزی خوردن ،یه چهارم لیوان دوغ
یه خوشه انگور یه برش کوچول سیب
شام دو ملاقه سوپ،۱سوم کف دست نان +سبزی خوردن
کلا یک تا یک و نیم لیتر اب خوردم +یه قرص اهن
شاید قبل خواب یه لیوان دوغ بخورم ،شاااید
روز اول چله ترک پرخوری عصبی (همه چیز عالی بود )
دوستای گلم تو تاپیک چالش مهرماه ایده های خیلی خوبی دادن که حتما راجع بهشون مینویسم به زودی
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Catinca آواتار ها
    سلام چله نشینای گل
    جالب اینجاست ک دقیقا امروز یه موضوع کاری خیلی اعصابمو بهم ریخت و به داد و بیداد رسیدم
    بعدش تو خونه های های گریه کردم
    خب هم رژیمم حفظ شده هم ورزش
    ولی فکر کلی غذا خوردن و بیخیالی زده به سرم و هروقت اینطوری میشم نهایت سه روز بتونم تحمل کنم و بعد گند میزنم، نزدیک آخر هفته هم هست و نگرانم
    هنوز نمیدونم چیکار کنم ک این شرایط برام پیش نیاد و یا حتی اصلا موقع عصبانیت به غذا پناه نبرم
  2. افسون11 آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca
    سلام چله نشینای گل
    جالب اینجاست ک دقیقا امروز یه موضوع کاری خیلی اعصابمو بهم ریخت و به داد و بیداد رسیدم
    بعدش تو خونه های های گریه کردم
    خب هم رژیمم حفظ شده هم ورزش
    ولی فکر کلی غذا خوردن و بیخیالی زده به سرم و هروقت اینطوری میشم نهایت سه روز بتونم تحمل کنم و بعد گند میزنم، نزدیک آخر هفته هم هست و نگرانم
    هنوز نمیدونم چیکار کنم ک این شرایط برام پیش نیاد و یا حتی اصلا موقع عصبانیت به غذا پناه نبرم
    اعصاب خوردی ناشی از محیط کار خیلی بده ،ولی فک کن الان سال هزار و چهارصد و نود و هفته!هیچ کدوم از ما نیستیم !پس واقعا هیچ چیز ارزش عصبانیت نداره !فقط سعی کن برای اخر هفته محیطت رو عوض کنی وتصمیم بگیری بالکل به قضیه مربوط به محیط کارت فکر نکنی ،سخته ولی شدنی
  3. Catinca آواتار ها
    آری خاهر ولی کلا شرایط کاری من خیلی پر استرسه و اعصاب خوردی زیاد داره
    البته دوسش دارم که تاالان دوام آوردم
    من امروز هم خوب پیش رفتم
    فکر پیتزا افتاده تو سرم از دیروز اصن یه وعضی
    هر نیم ساعت یه بار میاد جلو چشم :brodkavelarg:
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید