شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Catinca

میزان رضایت 12

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام
این هفته با عرض شرمندگی هفته ی مضخرفی بود
توشرایطی بودم ک انتخاب خودم نبودوبایدتحمل میکردم
نتونستم رژیمی باشم البته تلاشموکردم ک اگرهمراهی اطرافیانموداشتم موفق ترمیبودم قطعا
به مرورباسخنرانی هام دارم تلاش به تغییرشون میکنم
حالاهمش هم نگم تقصیر شرایط بودخودمم توان کنترل دربرابرخیلی چیزارونداشتم، فکرهم نکنیدبااین شکم چرونی کلی خوش گذشته بهم، باهر لقمه ای که خوردم یه فحش هم نثار خودم کردم
درجهت ورزش سعی کردم کلی حرکت داشته باشم نتیجه گرفتگی و درد کمر و زانو
در یک کلام زجر خالص کشیدم این هفته
خداروشکر تموم شد
فکرمیکردم همه این ها شوکی باشه برای وزنی که دو هفتست ثابته ولی شوکه خیلی قوی بوده رفته تو کما دوستمون
بله همچنان وزن من تغییری نکرده
خیلی برام عجیبه رعایت میکنم همینه نمیکنم همینه
بازم خوشحالم بیشتر نشده
و سمج تر از همیشه اینجام ک روشوکم کنم
یک برنامه جدید دارم و قوی تر
در این مدت خیلی اروم اروم کارهای خوبی انجام شد
در مرحله اول مواد بی ادب مثل مایونز کنار گذاشته شد
در مرحله بعدی مصرف شکر و شیرینی جات کمتر شد
در مرحله بعد مصرف کربوهیدرات کنترل شد
و برنامه این ماهم کم کردن مصرف روغنه
تا همینجا هم بهتر از چیزی ک فکر میکردم تونستم باشم
ورزش هم کنارنمیزارم
کلاتاخودموفلج نکنم دست بردارنیستم
هفته ی جدید ماه جدید و فصل جدید
قراره یه پاییز باحال و پر انرژی و سالم داشته باشم
همین آرزو رو برای هر کسی ک منو میخونه دارم
به زودی بالذت تمام به هدفامون میرسیم دوست جونیا
خوش باشید
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. arsheda آواتار ها
    به به عزیز گذشته ها گذشته افرییین برای اینهمه تغییر زیبا و این برنامه جدییید عااالی خواهی بود خیلی خیلی موفق باااشی
  2. Catinca آواتار ها
    ممنون از پیامت
    ینی arsheda من تورو نداشتم هر دفه بیاد این همه بهم انرژی بده چه میکردم
  3. افسون11 آواتار ها
    من عااااشقتم دوست با انگیزه خودم
    همه چی به وقت خودش اتفاق میفته ،اندکی صبر ،سحر نزدیک است
  4. Catinca آواتار ها
    ممنوووون ساعده جونی
    دوست با اراده من
    واقعا هم ای کاش دوباره صبری عظیم به من عنایت بشه
    احساس میکنم ته مونده های صبرمه
    و فکر میکنم همش بخاطر تغییر نکردنس
    دعا کن یه تکونی بخورم
    خصوصا گیر کردن تو این وزن بالای من عجیبه
    اگ وزنم کم بود یه چیزی
  5. Shirin 69 آواتار ها
    واقعا افرین به این همه انگیزه واراده عزیزم
    قطعا تو این فصل جدید بهترین ها برات رقم خواهد خورد دوست خوبم،برات دعا میکنم....
  6. Catinca آواتار ها
    من شماهارودارم دیگ نگران بی انگیزه شدنم هم نیستم
    قول بدین اون موقع هوامو داشته باشین سریعا جمعم کنین
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید