وبلاگ زیباتنی Catinca

سلاااام بابا خسته کی بودی توو شما دوستای جدید زیباتنی خیلی پررتوقعید هاااا ببین عزیزم من سه ماه هر روزز دام روزی حداقل دوساعت بدنسازی کارمیکنم اونم سنگین بعد توکلللل این سه ماه از 66.950 رسیدم به 63 پس الان من خودمو بزنمم؟یا بخورم که جایگزی بشه؟گلم تو این همه وزنو یه ماهه و یه فصله بدست نیاوردی که توقع داری رزیمت عجی مجی کنه و یهوووو باربی بشی انقدر توقع بیجا از بدنت نداشته باش

واسه ورزش هم برو باشگاه کلیی تنوعه و کلا جوش ادمو جذب میکنه و باعث میشه هیکل خوش فرم بشه:bollywood1:

رزیم هم انقدر تعویضش نکن فقط کار خودتو سختتر میکنی:au:

موفق باااشی

ممنون از نظرت گلم

احساس میکنم وقتی درستش اینه ک هر هفته یک کیلو کاهش وزن داشته باشم حتما اشتباهی دارم ک وزن کم نمیکنم

راجع به تغییر رژیم هم خب فکر میکنم هر بدنی راه و روش خودشو داره و من مدام در حال آزمون و خطام تا اون راه مناسب خودمو پیدا کنم
از طرفی فکر میکنم شاید رژیمم اشتباهه
نمیدونم
باشگاه هم وقتشو ندارم عزیزم وگرنه خیلی ورزشا هست ک دلم میخواد ادامه بدم

خواهش*بلاخره هرکسی یه طرز فکری داره دیگهه اما خب بنظر من زیادبه وزن اهمیت نده بیشتر رو سایزت کار کن

اصولا باید یه رزیمو انتخاب کنی و اصولی باهمون تااخرش ادامه بدی خب اگر باشگاه نمیخای بری پس فیلم های مختلف ورزش در خانرو بگیر هی فیلم های متفاوتو برو که برات تکراری نشه(ترجیحا زومبا خیلییی عالیه)

یه چیز علمی هست که منم تجربه اش کردم
به زودی تو وبلاگم کاملشو مینویسم و بهت میگم الآن همینقد بدون که لایه های مختلف چربی تو بدن مثل لایه های سطح زمین هستن
هرچی پایین تر بری فشرده ترن
شاید بدن تو خیلی ساده داره ازت زمان میخواد تا اول فشردگی لایه زیرین رو از بین ببره بعد شروع کنه به آب کردنش و این خبر خوبیه چون نشون میده اون لایه پف پفیای چربی تموم شدن که رفته سراغ لایه سفتا
به حرفاش گوش کن
برو جلو آینه و بهش بگو در کنارشی
بگو میدونی داره تلاششو میکنه
بگو درکش میکنی
و بگو صبر میکنی تا در آرامش به زیبا شاختن خودش ادامه بده

ممنون آلاهیدا جان
حرفات کاملا برام تازه بود و باعث شد امیدوار تر بشم
منتظرم زود تر کامل ترشو تو وبلاگت بخونم عزیزم :balloons: