وبلاگ زیباتنی Catinca

خب قصد این است ک پایان هر هفته یه گزارشی از عملکرد ،ضعف، قوت و برنامه ها بگم ببینم اون هفته چه خبرا بوده.
اع راستی سلام !!!!!
این هفته اولین هفته ای بود ک توی ی مسابقه شرکت کردم برای کاهش وزن
اولین هفته ای بود ک هر روز راجع ب آنچه صورت گرفته بود مینوشتم
اولین هفته ای ک با افرادی همصحبت شدم ک دغدغه هایی مشابه من دارن
اولین مرتبه ای ک احساس کردم افرادی بهم کمک میکنن برای رسیدن به هدفم و هدف منو زیر سوال نمیبرن
و خیلی اولین های دیگ ....
و باید بگم بسی شادمانم از این اولین ها و امیدوار ک بشن همیشگیها :bliss:
این نوشتن خیلی کمک کرد ب من و اگ بخام صادق باشم باید اعتراف کنم روزایی بود تو این هفته ک خسته و کلافه میشدم و میخواستم همه چیو کنار بزارم یا حداقل یه روز بیخیالش بشم اما دلم نمیخاست بیام و بنویسم ک من امروز شکست خوردم . این حس برام خیلی جالب بود .
مرسی از همه کسایی ک نظر دادن بهم و راهنماییم کردن
همچنان منتظر نظرات سبزتان هستم در مواقع لازم هم خجالت نکشید شایسته بود دعوام هم کنید
اگر از مسایل کاهش سایز و وزن هم خروج بنماییم اینطوریاس ک بنده از نظر توان بدنی هنگام ورزش پیشرفت داشته ام ک موجب شادمانیمان گشته . به غیر از یک سری گرفتگی عضلات دیر تر به نفس نفس میفتم و قبل از اینکه متوجه گذر زمان بشم تایم تمرینم تموم شده و اینکه توان انجام تمرینات سریع تر و سخت ترو هم پیدا کردم . بله دیگ اینطوریاس ی پا ورزشکار شدیم رفتتتتتت . اصلا دیگ هدف بعدیمو گذاشتم سیکس پک
در باب مواد غذایی هم اینطوریاس ک این هفته در برابر بسیاری از دوستان مقاومت قوی از خود بروز دادم ک اینم جای احسنت داره . هر روز این هفته بجز یک روز هم مهمانی برقرار بود ک در مورد دعوت ها آمار نوع غذا را با وقاحت تمام استخراج کرده و برنامه ریزی دقیق اعمال میکردیم البته خیلی مواقع برنامه ها میرفت ک نابود شه ولی مگه الکیه پس من چیکارم ؟ میرفتم نجات دیگ
تنها ناراحتی دو روز آزاده ک تو برنامم دارم و باید تلاش کنم تا به نحوی برسونمش به یک روز
در نهایت راضی ام امیدوارم ک شما هم از نامه اعمال این هفتتون راضی بوده باشین