شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Emrys

تاملات بعد بد حالی

به این مطلب امتیاز بدهید
[IMG]
سلام .احوال ؟حال؟منم بهترم گرچه کل هفته پیش ابر سیاه بالای سرم بود امااا الان حالم بهتره و اومدم یکم سخنرانی کنم (گریه حضار)اصرار نکنید من باید سخنرانی کنم !!
قبلا وقت حال روحیم (روانیم ) بد بود برای بد حال بودنم خودمو سرزنش میکردم اما جدیدا تصمیم گرفتم خودمو با همه حال هام بپذیرم و از خودم پرستاری کنم تا بهتر شم دیگه هم وقتی حالم بده نمیگم وای ببین بقیه چه مشکلاتی دارن تو ناشکری نکن به خاطر چیزای بی خود بهم میریزی چون به نظرم مثل این میمونه که توقع داشته باشی چون خیلی ها دلایل بهتری برای خوشحالی و خوشبختی دارن تو نباید از خوشبختی های کوچیکت لذت ببری ! حال روحیه من خیلی دوره ایه !ای امان از خانم بودن (الان یه سری میگن از خانوم بودن نیست تو هرمونات خودازاره) اما به هر حال الان حس میکنم از بد حالی گذر کردم فعلااا تا دوره بعد که معلوم نیست فرداست یه ساعت دیگست یا چندین ماه دیگه !
یه چیزی میخواستم ازتون بپرسم که خیلی فکرمو مشغول کرده میدونستید این که آدم خودشو دوست نداشته باشه همش از خوده الانم متنفر باشه و منتظر یه خود دیگه باشه یا بعد غذا خوردن به بالا اوردن یا خوردن ملین فکر کنه یا این کارو انجام بده یا عذاب وجدان بگیره یا بره برای سوزوندن اون غیر منطقی صرفا از روی عذاب وجدان ورزش کنه یه بیماریه روانیه ؟مثل افسردی یا و حتی اگر چاق یا اضافه وزن هم باشید میتونید این مشکلو داشته باشیم و مخصوص کسایی نیست که Anorexia دارند و حتی یه ادم چاق میتونه eating disorder داشته باشه !این چند وقته یه تکنیک هایی دیدم که بعضی ها میگن که این بیماری رو تشدید میکنه مثلا لخت بشینید جلوی آینه غذا بخورید !!غذا خوردن یه لذت بشریه و ماهایی که شاید اضافه وزن داریم داریم به علت عادت های غلطمون اضافه وزن گرفتیم شاید ژنتیک تاثیر داشته مثلا من قبول کردم هیچ وقت قرار نیست شبیه خیلی ها باشم( همیشه نه هااا خیلی اوقات یادم میره )! اما وقتی کسی خودشو میبینه و با خودش میگه ببین چقدر زشته نخور یه جورایی داره تنفر از خود منتقل میکنه به خودش، من که روان شناس نیستم اما به نظرم خودتونو بی نهایت دوست داشته باشید خودتون که داره تلاش میکنه بهتر زندگی کنه به خودتون احترام بزارید کی میدونه قراره اصلا روزی که به وزن ایده ال خودم برسم رو میبینم یا نه عمر بشر خیلییی کوتاهه!من میگم تا وقتی خود ناکاملتونو دوست نداشته باشید خود به کمال رسیده ظاهر نمیشه !
به نظرم یه سری پیج ها توی ایسنتا هستند که خیلی دانش تغذیه و روانی منو بالا میبرن (نمیدونم میشه اینجا معرفی کنم یا نه اگر نمیشد بگید ادیت کنم پاک کنم )Hodafit وeligoli_story چند تا پیج انگلیسی هم هستند corylrodriguez مثلا که به نظر من خیلی نکات خوبی میگه
نظر و تجربتونو اگر دوست داشتید برام کامنت کنید.

آپدیت شده 13 مرداد 1397 در 11:07 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: anorexia ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. افسون11 آواتار ها
    جالب بود
  2. کیجا آواتار ها
    سلام مرسی از مطالب خوبی که نوشتی
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید