وبلاگ زیباتنی افسون11
5مرداد روز سوم رزیم دکترباقریان
توسط در تاریخ 06 مرداد 1397 در ساعت 02:21 (340 نمایش ها)
***صبحانه :نان پنیر گردو(نان نصف کف دست کمتر خوردم ،یه گردو،و عسل وشیر یا چای برنامه رو نخوردم)
***ساعت 10: ____(3تاساقه بود نخوردم)
***ساعت12 :4تا الوزرد کوچیک (2میوه)
***نیم ساعت قبل ناهار:گوجه و اب
***ناهار:لوبیاسبز پلو+4تکه جوجه
***نیم ساعت بعد از ناهار:یه لیوان اب
¤¤¤ورزش:20 دقیقه دوی اهسته
***ساعت5:ساقه و چای
***ساعت7:4تاآلوزرد کوچیک،
***شام:املت عمه پز+نان و سبزی(نصف کف دست نان کمتر خوردم ،چون املت واقعا چرب بود ولی تو برنامه م بود)1گوجه و بادمجون خام
¤¤¤ورزش:20 دقیقه دوی اهسته
اضافه بر سازمان :2حبه قند برای خوردن چای عمه جون(مهمان بودم)
100 درصد از خودم راضی ام چون طبق« قانون میهمان و میزبان» که برای خودم گذاشتم ،خوردن املت چرب و دو حبه قند تخلف حساب نمیشه،اگرچه من گذاشتم روغن املت بره پایین بشقاب و از روی املت برداشتم،و این وسط گرسنه شدن پسرم کمکم کرد کم بخورم وگرنه کی حریف عمه جان میشد! :-)
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
