وبلاگ زیباتنی کیجا

سلام
در هفته ای که گذشت زیاد رزیمی پیش نرفتم موقعیت اینطور بود در طول هفته تقلب من این بود : کلا چندتا سیب خیلی کوچک و یک خرما سیاه و 4خرمای خشک خوردم/ برای یک آزمون خودمو آماده میکردم و نیاز به گلوکز داشتم
با این وجود 1 کیلو وزن کم کردم و کمی هم سایزم انگاری گوش شیطون کر داره کم میشه:bollywood1:
گفتگوی تاپیک اتکینز رو یادم اومد و تصمیم دارم کم کم برم سراغ سویا ولی قبلش چندتا کنسرو ماهی گرفتم که اونها رو شروع میکنم
آها سالاد خوردنم رو افزایش دادم یعنی ظرف بزرگتر انتخاب کردم و کاهو و کلم فراوون میخورم یکبار هم ازین سس مایونزهای تک نفره که فستفود کنار سالاد هست , با سالاد خوردم

نوشته اصلی توسط کیجا

پروتیین واقعی و حیوانی مورد نظره تا جایی که من میدونم 14 روز اول سویا توصیه نمیشه من در 14 روز اول با نصف یک گوجه فرنگی کوچک و کمی سیر و کلی سوسیس و چندتا تخم مرغ املت درست میکردم
با تخم مرغ و پنیر صبحانه و پنیر پیتزا و کمی کالباس و ادویه جات املت پنیر درست کردم
و خلاصه همیشه نمیشه مرغ و ماهی و گوشت مصرف کرد با این قیمتها
هروقت هم تونستم خیار و کاهو مصرف کردم بدون نمک و بدون سس
البته فکر کنم سس مایونز مجاز باشه تا نظر شما و دوستان چی باشه من به شیشه سس دسترسی ندارم که از روی برچسب مواد تشکیل دهنده رو بخونم