شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی sahar1992

غذا خوردن با فکر

به این مطلب امتیاز بدهید
خداروشکر این دو روز خیلی راحت غذامو کم کردم و سبک غذام رو تغییر دادم و نه عصبی میشم نه گرسنه و هرچی هم خوردم با لذت بوده...من بیشتر دارم سعی میکنم غذام رو با منطق بخورم نه با هوس ...فکر میکنم بعد غذا میخورم...
لحظه ای میخواستم ی غذای پر کالری خوشمزه بخورم به این فکر کردم که الان غذا رو بخورم و فقط در همون لحظه لذت ببرم یا چشم پوشی کنم و از اینکه به هیکل خوبی برسم لذت ببرم...و با این طرز تفکر تونستم این دوروز برروی هوس خودم پا بذارمو غذاهای کم کالری سالم بخورم.
فقط چون شاغل هستم باید ی فکری کنم برنامه ای بریزم برای ورزش یا پیاده روی ...اینطوری سریع تر لاغر میشم.
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Zenith آواتار ها
    آفرین عزیزم. کاملا درسته. الان به یه دوست دیگه که اتفاقا اونم هم اسم تو بود گفتم که به این هم باید فکر کنیم که این کنترل خوردن و وسوسه و غیره دائمی نیست. چند ماه ارزش یه عمر آزادی و زیبایی رو داره. ضمنا روحیه ات رو حفظ کن. آرامش و رضایت از فیزیک بدنت برای رسیدن به اهدافت خیلی مهمه
  2. sahar1992 آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith
    آفرین عزیزم. کاملا درسته. الان به یه دوست دیگه که اتفاقا اونم هم اسم تو بود گفتم که به این هم باید فکر کنیم که این کنترل خوردن و وسوسه و غیره دائمی نیست. چند ماه ارزش یه عمر آزادی و زیبایی رو داره. ضمنا روحیه ات رو حفظ کن. آرامش و رضایت از فیزیک بدنت برای رسیدن به اهدافت خیلی مهمه

    واقعا درست میگی من از وقتی چاق شدم تو مهمونیا و مراسم ها اعتماد به نفسم خیلی پایین اومده توی محیط کارم که افتضاح...تازه کلی لباسای خوشگل هم که میبینم نمیتونم بپوشم
    الان تحمل میکنم ارزش داره واسه رسیدن به زیبایی
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید