سال 97
خوب من اومدم با توضیحات سال 97
فکر میکنم فرمت انجمن قبلی زیباتن خیلی عالی تر بود و اونجوری خیلی احساس صمیمت می کردیم....سال 2013 ..با بچه های گروه اتکینز ..مسابقاتمون..البته اون ای دی رو نتونستم پسوردش رو یادم بیاد ریکاوری هم نشد..بگذریم
سال 97 در تاریخ 5 فروردین رکورد وزنم به 71.300 رسید..و واقعا در حال انفجار بودم.کمر درد میکشتتم
در 6 فروردین شروع کردم...71.300
امروز به تاریخ 28 فروردین من در حدود 66 به پایینم....چیزی در حدود 5.300 کم شدم:cheerleader3:.
.طی 22 روز. ورزش پیاده روی داشتم.
البته هفته گذشته نه ورزش کردم نه پیاده روی.....
تصمیم دارم از امروز دوباره ورزش رو شروع کنم.خیلی کاهش وزنم و سایزم خوب بوده...از اون کمر درد خبری نیست...
باشد تا خبر بعدی