شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی K@ty

رژیم گیاهخواری

به این مطلب امتیاز بدهید
رژیم گیاهخواری من از امروز رسماً شروع شد.

دیروز رفتم شیر سویا خریدم شیر برنج هم خریدم که دوستش نداشتم و دیگه نمی خرم.

یه مخلوط کن خریدم که خودم شیربادوم درست کنم تو خونه. برای اسموتی هم به درد می خوره.

انواع سبزیجات هم خریدم. آجیل نمی خورم چون ناسلامتی قراره وزنم کم بشه مثلاً ولی از بادام تو درست کردن شیر استفاده می کنم. جو دو سر هم طبق معمول همیشه تو برنامه ام هستش.

دیگه سیب، پرتقال و موز خریدم. سبزیجات هم دیگه همه چیز خریدم کدو، خیار، گوجه، بروکلی، کاهو، فلفل دلمه و کلم.

خوشبختانه گل سرخ، گل بهارنارنج، هل و زیره هم داشتم و دمنوش درست کردم و روزها اینگونه می گذرد. باشد که مانکن شویم.

در ضمن امروز و دیروز ورزش نکردم از فردا باید دوباره شروع کنم. باز هم با سودابه جان یزدی ادامه میدم.

وزن شروع این هفته هم 96.4 بود. با یک هفته کالری شماری از 97.3 رسیدم به 96.4. به امید روزی که بشه 69.4

آپدیت شده 14 اسفند 1396 در 00:51 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. گل بابونه آواتار ها
    موفق باشی عزیزم
  2. K@ty آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط گل بابونه
    موفق باشی عزیزم

    ممنونم عزیزم
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید