شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی sirin

رژیم 5:2

به این مطلب امتیاز بدهید
وای من اصلا نتونستم رژیم 5+2روبگیرم الان نمیدونم چه رژیمی بگیریم :boredsmiley:
خیلی ناامید شدم هرکارمیکنم به وزن هدفم نمیرسم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. پریسا بانو آواتار ها
    منم رژیم 2 و5 نتونستم بگیرم.
    رژیم کالری شماری هم همین طور:boredsmiley::boredsmiley:
  2. توکلی آواتار ها
    سلام دوستان .همگی خسته نباشید از این رژیم های قشنگ قشنگ

    اگه واقعا اهل رژیم گرفتنید از همین الان شروع کنید نون و برنج رو کم کنید

    شیرینیجات مصنوعی رو حذف کنید

    آب زیاد بخورید

    روغن رو به حداقل برسونید

    دور تنقلات خط قرمز بکشید

    روزی نیم ساعت پیاده روی یا پروانه زدن یا دوچرخه سواری و یا هرورزشی که دلتون خواست

    شک نکنید که موفق میشید :84:
  3. sirin آواتار ها
    من این هفته رو میخوام روزی نیم ساعت حلقه‌ی لاغری بزنم
    کالری هم زیر 1000 باشه انشاالله که جواب بده
  4. توکلی آواتار ها
    چه عاااااااااااااااااااااالی موفق باشی دوست عزیز
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید