وبلاگ زیباتنی کیجا

نوشته اصلی توسط کیجا

سلام
من این رژیم رو همونطور که اعلام کرده بودم از روز شنبه 4 آذر 96 شروع کردم
وزنم نزدیک 80 کیلو شده بود الکی بالا میرفت به زور پایین می آووردمش 6کیلو کم میشد و فوری برمیگشت اما با این رژیم حدود 8کیلو تا الان کم کردم
ایرادش ضعف اعصاب و گرانی مواد غذاییه
من برای اینکه ارزونتر دربیاد از سوسیس و کالباس و کباب لقمه و همبرگر و بیفتک آماده استفاده کردم که حتما اطلاعاتی که کارخونه برای محصول نوشته دروغه ولی دیگه چاره نداشتم اگه کاملا از گوشت استفاده میکردم روند کاهش وزنم بیشتر میشد
تنها تقلب من میوه ی به بود که یکی روروز شنبه 20آذر و یکی رو امروز مصرف کردم خیلی سیر کننده س ولی خب تقلبه
مشکل من اینه که بدون برنج و نان سیر نمیشم حتی اگه معده م کاملا پر باشه ، دقیقا هم همین دو مورد وزنمو بالا میبرن
در کل تمام و کمال این رژیم رو دوست دارم عاشق پروتیین هستم عاشق تخم مرغ و پنیر و میگو هستم اما با مرغ خوردن نمیتونم کنار بیام
مولتی ویتامین مصرف کردم هر روز
چای نخوردن کمی اذیتم کرد ولی چاره چیه وقتی ممنوعه ، عوضش دمنوش خوردم تلخ
در فاز اول یکروز خیلی بهم فشار اومد و آبنبات رژیمی مخصوص دیابتی ها خوردم نعنایی بود عالی بود برام
الان فاز دوم هستم تا شب یلدا ادامه میدم روزایی هم بود که کربوهیدرات کمتری دریافت کردم
دیگه مطلب خاصی یادم نمیاد
دوستتون دارم انشالله زودتر نتیجه عالی بگیریم در کنار هم