ورزش مناسب درخانه چیست؟
سلام به همگی ممنون میشم راهنمایی کنید منو
به دلیل دانشگاه وکارای دیگه نمیتونم خیلی بیرون باشم میخوامم لاغرکنم.دستگاه ورزشی ندارم چه حرکات وورزشی انجام بدم؟
یکی ازدوستام سی دی زومبا داره به نظرتون ازروی اون ورزش کنم خوبه؟
یا هرمورد دیگه به نظرتون میرسه بگید