روز اول
سلام
من امروز تازه شروع کردم
البته
من 95 کیلو بودم
شدم 76 با رژیم سخت
اما باز دارم بر میگردم الان 78 کیلو ام
خیلی ناراحتم
اما انگیزم و از دست نمیدم
روزی 1200 کالری بخورم
هفته ای 3 کیلو کم میکنم
البته 3 روز در هفته ورزش میکنم
حالا ببینم تا آخر هفته جه اتفاقی میفته
من به شیریتی جات علاقه دارم
حتی میتونم بگم معتادم به شیرینی
باید ترکش کنم