وبلاگ زیباتنی Behnaz.kh

بهناز جون باید رژیم هات کوتاه مدت باشه ک به قول خودت وسطش کم نیاری و هم متنوع باشه که انگیزه ات رو ببره بالا.مثلا یک هفته رژیم پروتیین بگیری بعد دو روز رژیم آجیل.باز 3 روز تک خوری میوه و ... اینجوری برای شروع رژیم بعدی ذوق و شوق داری و چون متنوع هم هست خسته ات نمیکنه و چون هر رژیمی فقط چند روزه و کوتاهه ملزم به رعایتش میشی.رژیم های خیلی متنوعی تو سایت هست که بعض هاش واقعا دوست داشتنیه.مث رژیم نسکافه.بدم نمیاد گاهی این رژیم های کوتاه چند روزه رو امتحان کنم.برو سر فرصت بخون.رژیم هایی ک دوست داریشون رو بنویس بعد ب ترتیب بگیر و نتیجه اش رو ببین.

برای شروع با رژیم یک هفته ای پروتتین برای شروع چربی سوزی میتونی امتحان کنی.چون گفتی باهاش بهتر کم میکنی.رژیم خوبی ب نظر میرسه.فقط دو روز اولش کلا پروتینه.از روزای بعد سبزیجات و بادمجان و کدو و میوه جات هم داری.
شیر و خرما هم داره تو رژیمش.
نظرات بچه ها رو ک خوندم مث اینکه خ خوب باهاش کم کرده بودن.بازم خودت بخون و تصمیم بگیر.
موفق باشی خانوم زیبا.

نوشته اصلی توسط Behnaz.kh

پوپک عزیزم،من هم تجربه مشابهی داشتم و همه اش سعی می کنم این گونه غذا خوردن رو به خودم آموزش بدم .خیلی خیلی سخته تا ذهنمون رو از عادت غذایی که سالها داریم کلا پاک کنیم و یه عادت عذایی دیگه رو جانشینش کنیم و فقط باید صبر وحوصله و اراده داشته باشیم.
من تو تایپیک پل مکنا زیبا تن یه مدت هر روز می نوشتم ولی کسی نبود ومن هم دیگه نرفتم.اگه موافق باشین اونجا با هم هر روز این روش رو ادامه بدیم.

درسته بهناز عزیزم.

باشه.من که پایه ام.

نوشته اصلی توسط Behnaz.kh

موفق باشی پوپک عزیزم.
به نطرتون استفاده از دمنوش ها تاثیری تو لاغریتون دارن؟منم می خوام سفارش بدم ولی کلا اهله خوردن دمنوش گیاهی نیستم ولی اگه بدونم واقعا تاثیر دارن می خورم.

ببین بهناز جون ب تنهایی ک تاثیری نداره یا خیلی خیلی کم.
اما اگر آدم یه رژیم خوب د اشته باشه و ورزش هم داشته باشه اونوقت استفاده از این دم نوش ها به لاغری بیشتر کمک میکنه.در واقع نقش کمک کردن و تسریع در امر لاغری داره اما اینکه فکر کنی همه چی بخوره آدم به روال سابق و اینا رم بخوره لاغر میشه نه اینطور نیس.
راستش دم نوش های نیوشا استفاده اش خیلی راحته و هم خیلی خوشمزه است.و من واقعا دوسشون دارم.
ب نظر خودم تو مدتی ک استفاده کردم باعث کاهش اشتهام نسبت به هله هوله خوری و ریزه خواری شده.یعنی ریزه خواری ها خیلی کم شده و دیگه علاقه ای ب خوردن شیرینی جات یا چیپس و پفک ندارم راستش ک قبلا خ میخوردم.

نوشته اصلی توسط *پوپک*

بهناز جون باید رژیم هات کوتاه مدت باشه ک به قول خودت وسطش کم نیاری و هم متنوع باشه که انگیزه ات رو ببره بالا.مثلا یک هفته رژیم پروتیین بگیری بعد دو روز رژیم آجیل.باز 3 روز تک خوری میوه و ... اینجوری برای شروع رژیم بعدی ذوق و شوق داری و چون متنوع هم هست خسته ات نمیکنه و چون هر رژیمی فقط چند روزه و کوتاهه ملزم به رعایتش میشی.رژیم های خیلی متنوعی تو سایت هست که بعض هاش واقعا دوست داشتنیه.مث رژیم نسکافه.بدم نمیاد گاهی این رژیم های کوتاه چند روزه رو امتحان کنم.برو سر فرصت بخون.رژیم هایی ک دوست داریشون رو بنویس بعد ب ترتیب بگیر و نتیجه اش رو ببین.

برای شروع با رژیم یک هفته ای پروتتین برای شروع چربی سوزی میتونی امتحان کنی.چون گفتی باهاش بهتر کم میکنی.رژیم خوبی ب نظر میرسه.فقط دو روز اولش کلا پروتینه.از روزای بعد سبزیجات و بادمجان و کدو و میوه جات هم داری.
شیر و خرما هم داره تو رژیمش.
نظرات بچه ها رو ک خوندم مث اینکه خ خوب باهاش کم کرده بودن.بازم خودت بخون و تصمیم بگیر.
موفق باشی خانوم زیبا.

ممنونم از راهنماییهای خوبتون
از فردا تصمیم گزفتم باز رژیم پروتیینی رو شروع کنم.امیدوارم باز کم نیارم وخرابش نکنم.