شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Behnaz.kh

تعطیلی و رزیم

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستای گلم
بازم تعطیلی ومهمونی ورژیم
نه میشه گفت رژیمم نمی خورم ونه میشه خورد و عذاب وجدان نگرفت.خلاصه آدم میمونه چیکار بکنه.پیشه خانواده ی شوهر هم که بخوری یه چی می گن ونخوری یه چیز دیگه ای می گن.
ولی خوب ،سعی می کنم حداقل کم خوری بکنم و خودمو با پسرم مشغول کنم.حیف شد رژیمم تا حدودی بهم خورد ولی باز از دوشنبه همونو ادامه میدم.حالا تا شنبه امیدوارم کاهش داشته باشم یا حداقل وزنم ثابت بمونه.
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. SepidehJoon آواتار ها
    سلام گلم

    بهترین کارو می کنی با کم خوری و توجه به پسرت.. این قضیه تو دور و بری های ما هم هست... از این گوش بشنو از اون گوش بده بیرون..وقتی لاغر و سلامت شدیم همه دیگه به سبک غذا خوردنمون عادت می کنن
  2. *پوپک* آواتار ها
    بهناز جون فکر نکن این فقط مشکل تویه.
    مشکل همه ما بوده و هست همیشه.
    میدونی ی جورایی زیر ذره بین هستیم.اطرافیان میدونن ک ما عاشق خوردنیم و موقعیت هایی ک نمیخوریم پس حتما رژیم داریم و میخوایم جلوی خودمونو بگیریم.بهمون دلسوزی میکنن و میگن حالا امروز رژیم نگیر و ب زور میخوان انواع خوراکی ها رو بچپونن تو حلقمون
    اما دوست خوبم راهکاری ک من خودم استفاده میکنم چند وقته اینه که اولا ب هیچچچچچچ وجه به احد الناسی نمیگم ک من رژیمم و یا حتی قصد لاغری دارم.و دوم اینکه تو مهمونی ها هیچچچچچ توجهی رو با نخوردن ب خودم جلب نمیکنم.
    بلکه اگر کسی بخواد دقت کنه میبینه ک اتفاقا من همش در حال خوردنم و در نتیجه تا حد زیادی از اصرارای بیجا و چندباره شون برای خوردن در امان میمونم.هرگز از کلمه سیر شدم و یا نه ممنون نمیخورم استفاده نمیکنم.
    اما چطور؟
    ببین مثلا کنار ظرف غذام یه عالمه سالاد میکشم.بعد همونطور ک دارم بیشتر سالادمو میخورم کم کم از غذامم میخورم.خیلی آهسته غذا میخورم طوری ک دقیقا آخرین نفری هستم ک غذا رو تموم میکنم و هیچ توجهی ب من جلب نمیشه.ولی در آخر میبنی من فقط چند قاشق غذا خوردم و بیشتر سالاد و ماستم رو خوردم.
    و یا تو سایر پذیرایی ها اگر چیزی میارن اعم از شکلات شیرینی شربت میوه از همه چی برمیدارم میذارم تو بشقابم جلوم.و بعد باز خودمو بیشتر با میو خوردن سرگرم میکنم و حتی بیشتر خیار خوردن
    و یا اگر بخوام یک شکلات بخورم مث قدیما هلوپی نمیندازم تو دهنم.بلکه شکلات رو میگیرم دستم ی گاز کوچیک میزنم بعد ی گاز کوچیک دیگه و.... میبنی نیم ساعته دارم همون شکلات رو میخورم...
    و اینجوری خ خوبه.هم کمتر میخوری.هم دیگران نمیفهمن ک داری کم میخوری.
    رو آهسته خوری خ کار کن دوست خوبم.
  3. کیجا آواتار ها
    موفق باشی
  4. Behnaz.kh آواتار ها
    ممنون کیجای عزیز
  5. Behnaz.kh آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط *پوپک*
    بهناز جون فکر نکن این فقط مشکل تویه.
    مشکل همه ما بوده و هست همیشه.
    میدونی ی جورایی زیر ذره بین هستیم.اطرافیان میدونن ک ما عاشق خوردنیم و موقعیت هایی ک نمیخوریم پس حتما رژیم داریم و میخوایم جلوی خودمونو بگیریم.بهمون دلسوزی میکنن و میگن حالا امروز رژیم نگیر و ب زور میخوان انواع خوراکی ها رو بچپونن تو حلقمون
    اما دوست خوبم راهکاری ک من خودم استفاده میکنم چند وقته اینه که اولا ب هیچچچچچچ وجه به احد الناسی نمیگم ک من رژیمم و یا حتی قصد لاغری دارم.و دوم اینکه تو مهمونی ها هیچچچچچ توجهی رو با نخوردن ب خودم جلب نمیکنم.
    بلکه اگر کسی بخواد دقت کنه میبینه ک اتفاقا من همش در حال خوردنم و در نتیجه تا حد زیادی از اصرارای بیجا و چندباره شون برای خوردن در امان میمونم.هرگز از کلمه سیر شدم و یا نه ممنون نمیخورم استفاده نمیکنم.
    اما چطور؟
    ببین مثلا کنار ظرف غذام یه عالمه سالاد میکشم.بعد همونطور ک دارم بیشتر سالادمو میخورم کم کم از غذامم میخورم.خیلی آهسته غذا میخورم طوری ک دقیقا آخرین نفری هستم ک غذا رو تموم میکنم و هیچ توجهی ب من جلب نمیشه.ولی در آخر میبنی من فقط چند قاشق غذا خوردم و بیشتر سالاد و ماستم رو خوردم.
    و یا تو سایر پذیرایی ها اگر چیزی میارن اعم از شکلات شیرینی شربت میوه از همه چی برمیدارم میذارم تو بشقابم جلوم.و بعد باز خودمو بیشتر با میو خوردن سرگرم میکنم و حتی بیشتر خیار خوردن
    و یا اگر بخوام یک شکلات بخورم مث قدیما هلوپی نمیندازم تو دهنم.بلکه شکلات رو میگیرم دستم ی گاز کوچیک میزنم بعد ی گاز کوچیک دیگه و.... میبنی نیم ساعته دارم همون شکلات رو میخورم...
    و اینجوری خ خوبه.هم کمتر میخوری.هم دیگران نمیفهمن ک داری کم میخوری.
    رو آهسته خوری خ کار کن دوست خوبم.
    پوپک عزیزم،امشب از راهنماییهای شما استفاده کردم،خونه ی مادر شوهرم بودیم وهمه جی برداشتم ولی فقط انگور خوردم.ممنون از راهنماییهای خوبتون😚😚
  6. *پوپک* آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Behnaz.kh
    پوپک عزیزم،امشب از راهنماییهای شما استفاده کردم،خونه ی مادر شوهرم بودیم وهمه جی برداشتم ولی فقط انگور خوردم.ممنون از راهنماییهای خوبتون������������
    خواهش میکنم عزیزم.امیدوارم خوب و شاد و موفق باشی همیشه
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید