وبلاگ زیباتنی SepidehJoon

مبارکه عزیزم

نوشته اصلی توسط SepidehJoon

چقدر عالی .

اتفاقن چندروز پیش وسوسه شدم کتابشو بخرم اما اگه اصولش اینها باشه حالا حالا ها مناسب من نیست.
اگه من به خودم باشه که چی بخورم هیچی نمی خورم گرسنه که شدم همش کیک و شیرینی می خورم

اما هروقت ذایقه ام سالم تر شد حتمن امتحان می کنم.

سلام سپیده عزیزم.ممنونم از اینکه بازم بهم سر زدی.کلمه ی پل مکنا رو توی قسمت سرچ صفحه اصلی انجمن اگر جستجو کنی میتونی خلاصه کتابش رو تو همین سایت بخونی.
اتفاقا پل مکنا میگه اول سالم خوردن رو یاد بگیرید، بعد چیز سالم خوردن رو.
یعنی ذایقه سالم داشتن یک هدف عالیه اما هدف دوم ماست.اول باید یاد بگیرم همون چیز ناسالم مثلا ساندویچ یا نوشابه رو چطوری به شکل سالمی بخورم تا باعث افزایش وزنم نشه. و وقتی اینو یاد گرفتم در مرحله دوم یاد بگیرم کم کم ک حالا کلا تغذیه سالم هم داشته باشم.یعنی اول روش خوردن رو درست میکنه.بعد اینکه چه چیز بخورم رو؟

سلام عزیزم
مبارکت باشه
بامید سبز شدنت

نوشته اصلی توسط mahbobe

سلام عزیزم
مبارکت باشه
بامید سبز شدنت

مرسی عزیزم...ایشالا با هم سبز می شیم.