شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Behnaz.kh

دوباره دوباره شروع کردم

به این مطلب امتیاز بدهید
باز یه رژیم دیگه واینبار خدا کنه کاهش داشته باشم.
از خدا جونم یه کم اراده می خوام تا جلوی این دهن وشکمم رو بگیرم.
یه هفته ای هست که تو رژیم تک خوری بودم ولی کاهش نداشتم.
امروز با وزن ۹۳/۵ وبا رژیم تقریبا پروتئینی شروع کردم.
صبح رو با دو تا خرما که به تکه های کوچیک تقسیم کرده بودم و چایی وقهوه شروع کردم و ظهر با اینکه دوست نداشتم تخم مرغ آب پز با سالاد شیرازی خوردم وعصرانه چند تا انگور بهمراه چای دارچین وباقیمانده خرما وشام نصف ران مرغ ویک قاشق تن ماهی رو با سالاد شیرازی مخلوط کردم وخوردم.بعد شام چایی و یک دونه آلو سیاه خوردم.
امیداورم فردا کاهش داشته باشم.
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Behnaz.kh آواتار ها
    کل کالری امروزم ۹۶/۷/۱
    ۵۵۵ شده بود.
  2. *پوپک* آواتار ها
    موفق باشی بهناز عزیز.سعی کن رژیم هایی بگیری ک موادش رو حتی الامکان دوست داشته باشی.:balloons:
  3. Behnaz.kh آواتار ها
    متشکرم پوپک عزیز
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید