7
خب من هنوزم وزنم کمتر از آخرین وزن رژیم کاناداییم نشده و الان یک هفته گذشته
البته این خودش خوبه چون یعنی نذاشتم وزنم برگرده. الان دارم کالری شماری می کنم و پل مکنا رو هم یکم رعایت می کنم تا جایی که یادم بمونه.
اما چون این کم نشدن وزنم خیلی عصبانیم می کنه از امروز رژیم شیر و موز رو شروع کردم و امیدوارم حداقل 1.5 کم کنم. یک چیز دیگه که خیلی فکرمو مشغول می کنه اینه که من تقریبا تا یک ماه و نیم دیگه وقت دارم وزن کم کنم چون بعدش دانشگاه شروع میشه و اصلا نمی رسم به این چیزها فکر کنم و صبحونه و نهار شام رو باید تو دانشگاه بخورم. باید یه کاری کنم که تا اون موقع معده ام کوچیک تر بشه و کم و سالم غذا خوردن جزو عادت هام بشه ! :cheerleader3: