پرررررچم انگیزه بالا
خدااایا شکرت...
تقریبا دوهفته بود که تو مسابقه شرکت میکردم...
اما به رژیم پایدار نبودم...
اما ورزش میکردم...
حتی در طول هفته رفتم رو ترازو و دیدم که وزنم رفته بالا...
باورتون میشه شاید یک کیلو بیشتر شده بود...
ولی خودمو کنترل کردم....
امروز صبح که داشتم برمیگشتم از باشگاه خودمو کشیدم...
دیدم 72کیلو شدم....
ایشالا شنبه های دیگه هم همینطوری وزنم بره پایین....
البته رژیمم کنارش میگیرم....همون کالری شمارو....
الان چندوقته که پلو کمتر میخورم...نون کمتر میخورم...
هله هوله و شیرینی خیلی خیلی کم...یعنی شاید ماهی یه بار اونم اگه هوس کنم....
منظورم اینه که مدل غذا خوردنمم عوض شده....
خواهرم که از راه دور اومده بود و منو دید گفت قبلا صورتم یه ورم یا پفی داشته که الان نداره...
خب خودم فکر میکنم که بخاطر استفاده کمتر از نمک بوده...
خودمم از تو عکسام متوجه میشم......
دیگه اینکه گزارش خوراکمم تو مسابقه میدم
پرررردردچم انگیزه بالاااااااا